by Magdaléna Andrlová | Led 11, 2024 | Sport
Čas na pohyb – čas na změnu Nový rok, nový start. Nyní je ten správný čas na to učinit změnu! Lákají vás výzvy? Nebo byste rádi dál udrželi skvělou formu? Ať už o změně životního stylu pouze uvažujete, či dlouhodobě aktivně sportujete, je potřeba mít tu správnou a...
by Magdaléna Andrlová | Lis 15, 2023 | Bolesti
Zahřátí nebo uvolnění svalů Před sportovním výkonem nebo fyzickou námahou je důležité tělo na zátěž připravit. Tělo potřebuje alespoň pět minut na to, aby se přeorientovalo z klidového stavu na zátěžovou situaci. Chcete-li pomalu rozproudit krevní oběh, můžete se...
