Heslo ze slovníku pojmů

HRV

HRV, nebo-li heart rate variability = variabilita srdečního tepu, je měření, které ukazuje změny v časových intervalech mezi jednotlivými údery srdce.

Vysoká variabilita srdečního tepu je obecně považována za znak dobrého zdraví, protože naznačuje schopnost těla rychle se přizpůsobit různým situacím a stresovým podnětům. Naopak nízká variabilita může signalizovat problémy, jako je vyšší riziko srdečních onemocnění, úzkosti nebo chronického stresu.

HRV může být ovlivněna různými faktory, jako je věk, pohlaví, fyzická kondice, stres, kvalita spánku a zdravotní stav. Sportovci často používají měření HRV k plánování svých tréninků – vysoká HRV může naznačovat, že tělo je připraveno na intenzivní cvičení, zatímco nízká HRV může signalizovat potřebu odpočinku. Pozornost bychom ovšem měli věnovat rychlému a výraznému zvyšování HRV, což může poukazovat na přetrénování a nutnost odpočinku a regenerace.

Ke sledování HRV se používají různé přístroje, včetně elektrokardiogramů (EKG) a nositelných zařízení, jako jsou chytré hodinky, i když přesnost těchto zařízení může být nižší než u profesionálních lékařských přístrojů.

Zdroje:

  1. Heart Rate Variability (HRV). Online. Cleveland Clinic. 2021. Dostupné z: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21773-heart-rate-variability-hrv. [cit. 2024-07-04].
  2. What Is a Normal Heart Rate Variability (HRV)? Online. Health. 2024. Dostupné z: https://www.health.com/condition/heart-disease/heart-rate-variability. [cit. 2024-07-04].
Štítky u tohoto hesla: EKG | HRV | sport | srdeční tep | trénink
Mohlo by vás také zajímat

Kontuze

Kontuze je způsobena náhlým a tupým působením síly. Například tupý úder, kopnutí nebo pád mohou poškodit nejmenší cévy pod kůží. V důsledku toho prosakuje krev do okolní tkáně a způsobuje její otok. Postižené místo bolí a krevní výron může vést k zmodrání kůže. V...

Natažení svalů

Lidské tělo má více než 650 svalů. Svaly se stahují a uvolňují, a umožňují tak chod různých funkcí uvnitř těla, jakož i pohyby kostry. Neustálé střídání napětí a uvolnění vede k optimálnímu zásobování svalů energií. U lidí, kteří dlouho sedí nebo stojí, zůstávají...

Svalové křeče

Běžné svalové křeče se objevují bez identifikovatelné příčiny. Problémům se sedacím nervem můžete předejít tím, že se vyhnete dlouhodobému nebo nesprávnému sezení. Křeče se nejčastěji vyskytují ve svalech lýtka nebo klenby nohy. Těmito svalovými křečemi trpí asi...

Bolesti při ischiasu

Bolesti při ischiasu souvisí se sedacím nervem, což je nejdelší nerv v lidském těle. Přenáší všechny povely a vjemy mezi svaly nohou a mozkem. Sedací nerv se skládá z několika nervových kořenů, které vycházejí z míchy přibližně v úrovni kyčlí. Odtud jde nerv přes...

Bolest svalů

Bolesti svalů jsou často následkem natažení či poranění svalů, svalových křečí nebo svalové horečky. Nejčastěji se bolesti svalů vyskytují v ramenou, na zádech nebo v šíji. Bolavé svaly můžete vnímat nejen lokálně, ale i v celém těle. Například bolesti končetin se...

Zánět Achillovy šlachy

Zánět Achillovy šlachy napadá šlachu, která je nejhrubší a nejsilnější v lidském těle. Na délku měří v průměru 20 až 25 cm a spojuje lýtkové svaly s patní kostí. Například díky Achillově šlaše můžeme stát na špičkách nebo se odrazit při chůzi či běhu. Když se...

Bolesti zad

Mnoho lidí se v každodenním životě potýká s bolavými zády. Bolesti zad se mohou vyskytovat v různých oblastech zad. Většinou jde o nespecifické bolesti a obtíže po dvou až čtyřech týdnech zcela vymizí nebo alespoň znatelně ustoupí. U více než poloviny postižených se...

Vykloubení

Při vykloubení se kloubní plochy posunou proti sobě. Pokud část kloubních ploch zůstává ve vzájemném kontaktu, jedná se o neúplné vykloubení (subluxaci). Při úplné luxaci je kloub vykloubený. Sportovci si často vykloubí rameno nebo loket, když se při pádu snaží...

Zahřátí nebo uvolnění svalů

Před sportovním výkonem nebo fyzickou námahou je důležité tělo na zátěž připravit. Tělo potřebuje alespoň pět minut na to, aby se přeorientovalo z klidového stavu na zátěžovou situaci. Chcete-li pomalu rozproudit krevní oběh, můžete se zahřát například lehkým...

Natržení

Natržené svaly a vazy patří mezi nejčastější sportovní zranění. K natržení svalu dochází velmi často v lýtkové, stehenní oblasti nebo v zádovém svalstvu. Při natržení dojde následkem náhlého přetížení nebo nepřirozeného pohybu k natažení svalu. Sval ztvrdne a přichází...