Natažení svalů

Bolesti

Lidské tělo má více než 650 svalů. Svaly se stahují a uvolňují, a umožňují tak chod různých funkcí uvnitř těla, jakož i pohyby kostry. Neustálé střídání napětí a uvolnění vede k optimálnímu zásobování svalů energií. U lidí, kteří dlouho sedí nebo stojí, zůstávají jednotlivé svaly dlouho napnuté. Toto trvalé napětí stlačuje drobné cévy v postižených svalech, zhoršuje prokrvení a narušuje zásobování svalů. To často způsobuje chronické natažení svalů. Natažení může být bolestivé, může omezovat pohyb a vést k nepřirozenému držení těla. Natažené svaly ztvrdnou, jsou citlivé na tlak a na dotek můžete mít často pocit uzlíku nebo bulky.

Zvláště ohroženi jsou lidé, kteří tráví mnoho hodin sezením u pracovního stolu. Lidé, kteří dělají hodně jednostranných pohybů, trpí natažením svalů častěji. Totéž platí pro lidi, kteří musí určité polohy zaujímat po dlouhou dobu. Nejen nesprávné držení těla, ale také stres podporuje natažení svalů. Přitom často dochází ke zkrácení nataženého svalu. Z toho pramení špatné držení těla, které zase vede k dalšímu natažení svalů. Natažené svaly jsou také náchylnější k poraněním, jako je například natržení, které je způsobeno náhlým napnutím svalů.

Mnoho z nás trpí alespoň čas od času natažením svalů. Snažte se vyhýbat nesprávnému držení těla a pravidelně se hýbejte. V každodenním životě často stačí dvě až tři minuty pohybu, aby se napnuté svaly opět uvolnily. Teplo obvykle pomáhá uvolnit natažení a zmírnit bolest. Koupel nebo lokální aplikace tepla, např. pomocí hřejivých náplastí, může svaly uvolnit. Nejlépe obvykle pomáhá léčba, která je vám nejpříjemnější. Pokud natažení přetrvává delší dobu nebo je příčina nejasná, měli byste požádat o radu odborníka.

Další bolesti a komplikace související se svaly a klouby

Zánět Achillovy šlachy

Zánět Achillovy šlachy napadá šlachu, která je nejhrubší a nejsilnější v lidském těle. Na délku měří v průměru 20 až 25 cm a spojuje lýtkové svaly s patní kostí. Například díky Achillově šlaše můžeme stát na špičkách nebo se odrazit při chůzi či běhu. Když se...

Bolesti při ischiasu

Bolesti při ischiasu souvisí se sedacím nervem, což je nejdelší nerv v lidském těle. Přenáší všechny povely a vjemy mezi svaly nohou a mozkem. Sedací nerv se skládá z několika nervových kořenů, které vycházejí z míchy přibližně v úrovni kyčlí. Odtud jde nerv přes...

Bolesti ramen a šíje

Bolesti ramen a šíje bývají způsobeny přetíženými a nataženými svaly v oblasti zad, šíje a ramen. Potíže mohou vyvolat také problémy s držením těla způsobené například prací na počítači, těžkou fyzickou prací nebo stresem. Bolesti šíje v důsledku natažení obvykle samy...

Svalová horečka

Svalová horečka je jedním z nejčastějších sportovních zranění. Velmi často vzniká po nezvyklé nebo obzvlášť namáhavé sportovní aktivitě. Ke svalové horečce však mohou vést i jiné fyzické aktivity, a dokonce i křeče. Riziko svalové horečky snižují různá preventivní...

Tenisový loket (epikondylitida)

Tenisový loket je způsoben přetížením svalů předloktí. Šlacha, která spojuje sval s kostí, se v úponu mění a způsobuje typické potíže. V roce 1873 byla tato bolest na vnější straně lokte poprvé popsána lékaři. O deset let později byl poprvé použit termín „tenisový...

Pohmožděniny

Typicky jsou pohmožděniny způsoben neopatrností nebo nehodami. Vzhledem k běžnému užívání rukou v každodenním životě se často vyskytují pohmožděniny a otoky na rukou a prstech. Poškození tkáně pod kůží a v orgánech při zhmoždění vede k praskání cév a úniku krve do...

Revmatické bolesti

Pod pojmem revmatismus se skrývá více než 200 různých onemocnění podpůrného a pohybového aparátu. Revmatismus nepostihuje pouze klouby a kosti. Zasaženy mohou být také svaly, šlachy a pojivová tkáň. Ačkoli revmatické bolesti trápí především starší dospělé, může se již...

Natržení

Natržené svaly a vazy patří mezi nejčastější sportovní zranění. K natržení svalu dochází velmi často v lýtkové, stehenní oblasti nebo v zádovém svalstvu. Při natržení dojde následkem náhlého přetížení nebo nepřirozeného pohybu k natažení svalu. Sval ztvrdne a přichází...

Modřiny

K porušení cévy pod kůží může snadno dojít pouhým kopnutím do nohy. Poranění způsobuje, že krev proudí do tkáně a vytváří tak výron krve (hematom). V každodenním je často označujeme jako „modřiny“. Kvůli speciálnímu tukové a pojivové tkáni jsou ženy náchylnější k...

Ischias (lumbago, ústřel)

Stačí jeden chybný pohyb a najednou pocítíte ostrou a bodavou bolest v dolní části zad. Bolest v kříži může být tak silná, že sotva dokážete stát vzpřímeně. Důvodem ústřelu bývá zpravidla natažení svalů, jejich natržení nebo zablokování kloubu v bederní páteři....