Natržení

Bolesti

Natržené svaly a vazy patří mezi nejčastější sportovní zranění. K natržení svalu dochází velmi často v lýtkové, stehenní oblasti nebo v zádovém svalstvu. Při natržení dojde následkem náhlého přetížení nebo nepřirozeného pohybu k natažení svalu. Sval ztvrdne a přichází tahavá, křečovitá bolest, která se postupně zvyšuje. Sval bolí, když ho napínáte a protahujete. Pokud budete bolest ignorovat a natržený sval dále namáhat, může dojít k přetržení jednotlivých svalových vláken. V tomto případě odborníci hovoří o ruptuře svalu. Zatímco ruptura svalu se hojí déle, natržený sval se zotaví během několika dní. U natržení to však trvá až tři týdny, než dojde k úplnému zahojení.

Kromě natržení svalů je časté také natržení vazů. Vazy se vinou podél vnější strany kloubů a stabilizují kloubní pouzdro. Vedou a vymezují pohyb kloubů. K natržení vazů dochází, když jsou vazy vystaveny velké zátěži a nadměrnému protažení v důsledku rychlých a nepřirozených pohybů. Natržené vazy se nejčastěji vyskytují v oblasti chodidla a hlezenního kloubu. K natržení vazů však dochází i v jiných kloubech, například v koleni nebo na kloubech prstů. Máte-li podezření na natržení vazu, okamžitě si dejte pauzu. Bolestivý kloub ochlaďte a stabilizujte ho elastickým obvazem. Kloub udržujte ve zvýšené poloze, aby mohl opadnout otok.

Natržení předcházejte tím, že před cvičením tělo dobře zahřejete. Zahřátí zvyšuje tělesnou teplotu. Tím se zlepší prokrvení svalů a vazy jsou pružnější. Zahřátí je důležité zejména za deštivého a chladného počasí. Vyvarujte se přetěžování unavených svalů. Zlepšete svou kondici a trénujte koordinační schopnosti.

Další bolesti a komplikace související se svaly a klouby

Modřiny

K porušení cévy pod kůží může snadno dojít pouhým kopnutím do nohy. Poranění způsobuje, že krev proudí do tkáně a vytváří tak výron krve (hematom). V každodenním je často označujeme jako „modřiny“. Kvůli speciálnímu tukové a pojivové tkáni jsou ženy náchylnější k...
Víc o tématu

Ischias (lumbago, ústřel)

Stačí jeden chybný pohyb a najednou pocítíte ostrou a bodavou bolest v dolní části zad. Bolest v kříži může být tak silná, že sotva dokážete stát vzpřímeně. Důvodem ústřelu bývá zpravidla natažení svalů, jejich natržení nebo zablokování kloubu v bederní páteři....
Víc o tématu

Natažení svalů

Lidské tělo má více než 650 svalů. Svaly se stahují a uvolňují, a umožňují tak chod různých funkcí uvnitř těla, jakož i pohyby kostry. Neustálé střídání napětí a uvolnění vede k optimálnímu zásobování svalů energií. U lidí, kteří dlouho sedí nebo stojí, zůstávají...
Víc o tématu

Kontuze

Kontuze je způsobena náhlým a tupým působením síly. Například tupý úder, kopnutí nebo pád mohou poškodit nejmenší cévy pod kůží. V důsledku toho prosakuje krev do okolní tkáně a způsobuje její otok. Postižené místo bolí a krevní výron může vést k zmodrání kůže. V...
Víc o tématu

Podvrtnutí

Pokud se kloub nepřirozeně podlomí nebo přetočí, může dojít k jeho vyvrtnutí. Nejčastěji je postižený hlezenní kloub a koleno. Podvrtnutí vede k poškození kloubního pouzdra. Vazy, které stabilizují kloub, jsou natažené nebo dokonce částečně či úplně přetržené. V...
Víc o tématu

Bolest svalů

Bolesti svalů jsou často následkem natažení či poranění svalů, svalových křečí nebo svalové horečky. Nejčastěji se bolesti svalů vyskytují v ramenou, na zádech nebo v šíji. Bolavé svaly můžete vnímat nejen lokálně, ale i v celém těle. Například bolesti končetin se...
Víc o tématu

Bolesti ramen a šíje

Bolesti ramen a šíje bývají způsobeny přetíženými a nataženými svaly v oblasti zad, šíje a ramen. Potíže mohou vyvolat také problémy s držením těla způsobené například prací na počítači, těžkou fyzickou prací nebo stresem. Bolesti šíje v důsledku natažení obvykle samy...
Víc o tématu

Bolesti zad

Mnoho lidí se v každodenním životě potýká s bolavými zády. Bolesti zad se mohou vyskytovat v různých oblastech zad. Většinou jde o nespecifické bolesti a obtíže po dvou až čtyřech týdnech zcela vymizí nebo alespoň znatelně ustoupí. U více než poloviny postižených se...
Víc o tématu

Pohmožděniny

Typicky jsou pohmožděniny způsoben neopatrností nebo nehodami. Vzhledem k běžnému užívání rukou v každodenním životě se často vyskytují pohmožděniny a otoky na rukou a prstech. Poškození tkáně pod kůží a v orgánech při zhmoždění vede k praskání cév a úniku krve do...
Víc o tématu

Bolesti při ischiasu

Bolesti při ischiasu souvisí se sedacím nervem, což je nejdelší nerv v lidském těle. Přenáší všechny povely a vjemy mezi svaly nohou a mozkem. Sedací nerv se skládá z několika nervových kořenů, které vycházejí z míchy přibližně v úrovni kyčlí. Odtud jde nerv přes...
Víc o tématu